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일교차 큰 날씨에 알아야 할 식중독 예방법! 일교차 큰 날씨에 알아야 할 식중독 예방법! 오늘은 식중독 예방법에 대해 알려드리려고 하는데요. 식중독은 보통 여름철에만 나타나는 증상이라고 생각하기 쉽지만 요즘같이 일교차가 큰 날씨에도 식중독이 발생할 수 있다고 합니다. 식중독 예방법 ★ 손씻기 1년 365일 내내 손씻기는 정말 필수입니다! 특히 손씻기는 실천하기 가장 쉬운 건강을 지키는 방법 중 하나입니다. 손을 깨끗하게 비누로 씻고 마지막에는 흐르는 물에 20초 동안 헹구는 것이 식중독 예방법에 도움이 됩니다. 식중독 예방법 ★ 음식은 익혀먹기 날 것을 좋아하는 분들이 계신데요. 일교차가 큰 요즘 같은 날씨에는 음식을 생으로 드시는 것 보다 익혀먹는 것이 좋습니다. 음식을 74도 이상 고온으로 조리하면 식중독 예방법으로 도움이 된다고 합니다. 식중.. 2016. 4. 5.
속눈썹 길어지는법 속눈썹 길어지는법 속눈썹이 길면 눈이 더 커보이고 예뻐보이는게 사실이에요.속눈썹 하나만으로도 청순한 느낌과 섹시한 느낌 모두 줄 수도 있구요.그래서 오늘은 속눈썹 길어지는법에 대해 알려드릴께요!모르셨던 분들은 속눈썹 길어지는법 따라해보시고 여신으로 거듭나요 속눈썹 길어지는법 ♥ 면봉 & 물속눈썹 길어지는법을 알려달랬더니 뜬금없이 면봉과 물이냐구요?면봉에 물을 살짝 뭍혀 속눈썹 뿌리쪽에 톡톡 두들겨주세요.이렇게 하면 속눈썹을 마사지하는 효과가 생겨 속눈썹이 길어진데요! 속눈썹 길어지는법 ♥ 면봉 & 로션면봉과 물에 이어 면봉과 로션?? 속눈썹 길어지는 법을 위한 두번째 단계에요.면봉에 로션을 살짝 뭍혀 속눈썹 뿌리쪽에 톡톡 두들겨주면 됩니다.이 방법은 속눈썹에 영양을 주기 때문에 속눈썹이 길어지는법이에요... 2016. 4. 4.
우리몸에 좋은 복숭아의 효능 여름이 되어가는 요즘 마트에 들어가면제철 과일들이 속속 들어오곤 하는데요.복숭아도 눈에 띄고 있습니다.복숭아에는 어떤 효능들이 있는지 같이 한 번알아보도록 할게요. 복숭아는 여름철 보양식품으로도 불린다고도 하는데들어보셨나요? 예로부터는 복날에 복숭아를 먹었다고도 하여보양식품이라고도 불렸다고 합니다.복숭아에는 비타민과 유기산 성분이 풍부하여 혈액순환 장애나혈관 장애를 일으키는 각종 성인병을 예방해 줍니다. 우리나라는 외모지상주의가 강하기 때문에 피부에도신경 쓰는 분들이 많으신데요.복숭아에 들어있는 타이로시나아제라는 성분이피부미백을 도와주고 베타카로틴이라는 성분이 피부노화를예방해준다고 합니다. 또한, 복숭아에 들어있는 식이섬유가 장 운동을 활발하게 해주어변비를 예방시킨다고도 합니다.그 밖에 흡연 하시는 분들.. 2016. 4. 2.
봄 제철 딸기의 효능 회춘과일로 아주 유명한 딸기인데요. ​요즘에 딸기가 제철이라서 딸기 관련된 요리가 많이 나오고 있어요. ​딸기 특유의 부드럽고, 달고 시큼하고 많은 사람들이 좋아하고 요새는파트타임으로 딸기뷔페도 많이 생겨나면서 딸기에 대한 관심이 점점 높아지고 있어요. 우선 제철과일이 몸에 좋은건 잘아시죠? ​딸기가 딱 지금이 제철이라 영양도 풍부하고 몸을 건강하게 해주는데요. ​대표적으로 면역력이 올라가고. 피로도 회복시키고 피부미용에 좋은 딸기 소개할게요. 딸기는 100g에 27kcal정도 뿐이 안되는 다이어트 식품으로 쓰이기도해요. ​비타민C가 많이 들어 있기떄문에 봄철에 춘곤증으로 고생하시는 분들에게 좋은 과일이지요. ​그리고 봄에 과일이 제철인 것이 딱히 없는데 딸기가 제철이라 봄은 딸기 라는 인식이 점점 강해.. 2016. 4. 2.
맛있는 팽이버섯의 효능 찌개를 먹을때나 고기를 먹을 때 팽이버섯은 빠질 수 없는 음식이죠? ​그런데 가격은 엄청 싼거에 비해서 맛이나, 효능은 가격대비 최고라고 뽑힌다고 하네요. 팽이버섯에는 다른 좋은점이 있다기 보다는식이섬유소가 풍부하다고 알려져있는 양배추보다2배이상 더들어 있다고하니 엄청난 양에 식이섬유소를 함유하고 있는것같네요. 그리고 몸안에 불필요한 성분들이 많이 쌓이게되는데 그런 성분을 배출하는 성분들도많이 들어있다고해서 가격대비 최고의 버섯이라고 생각해도 될 것 같습니다. 팽이버섯은 전지역을 가리지 않고 나는 야생버섯인데요분류적으로는 송이목으로 불류하지만, 여러가지 나무에도자란다고 합니다. 그리고 요즘에는 원목재배를 통해서 재배가 된다고 합니다. 팽이버섯은 향이 독특하고, 맛이랑 영양이 아주 풍부합니다.버섯은 어떤 .. 2016. 4. 1.
술자리 걱정 숙취해소에 좋은 방법 직장인들에게 빠질 수 없는 것은 바로 회식일텐데요. 회식을 하고난 뒤에 그다음날출근하기가 참 힘이들죠. 숙취해소도 잘안되고숙취해소에 도움이 될만한 것들을 소개해드릴게요 우선 술을 먹게 된 후에 숙취를 깨는 방법으로많이 하시는 방법이 구토나 사우나, 숙취해소에 좋은음식들을 먹는 것인데요. 우선 구토를 하시는분들에 경우 즉각적으로 효과를 볼 수 있을지모르겠지만 부작용이 더 크기 때문에 안하시는게 좋습니다. 만약에 정말 구토를 해야될 상황이라면 하고난 뒤에는물,이온음료등을 마셔서 식도를 보호해주셔야 합니다.그렇지 않게 되면 역류성식도염이 걸릴 위험이 생깁니다. 다음은 사우나 인데요. 땀을 빼서 술을 깨는 방법도좋긴하지만, 수분이 부족한 상태로 사우나에 들어가게되면더 안좋은 결과를 초래할 수 있죠. 술이 들어가.. 2016. 3. 31.
우리아이 키 잘 크는 방법 내 자녀가 키가 작지 않을까?? 라는 걱정을 많이 하시게 됩니다. 부모님이 키가 크지 않으시면 좀더 걱정을 하게 됩니다.내 아이가 좀더 키를 크게 자라게 하기위해서 어떻게 해야 할까요? 아이들은 유전적으로 키가 영향을 받기도 하지만 그렇지 않은 경우도 많이 있습니다. 어떤 습관이 아이에 키를 자지우지 할까요? 학자들이 이야기 하는건 유전은 30%, 후천적인 영향은 70%정도라고 설명을 합니다.이 외에도 영양상태나, 생활환경에 따라 많이 변화 한다고합니다. 키가 잘크는 방법에 대해서 소개해볼게요.가장 중요한게 영양인 것 같은데요. 음식을 골고로 먹어주어서 균형적인 식사를 해야합니다.또한 고단백음식을 피하고, 지방이 많이 들어있는걸 피해야 합니다. 다만 단백질을 섭취할때에는 식물성 단백질을 많이 먹어야 좋다.. 2016. 3. 31.
허벅지살 유형별 빼는 노하우 살중에 가장 안빠진다는 허벅지살! 쉽게 빼는 방법이 있을까요? ​아니면 부위별로 특화된 운동이 있는 걸까요? 허벅지는 여러가지 상태로 살빼는 방법이 틀려지는데요 근육이 많은 사람, 붓기가 많은사람, 지방이 많은 사람 이런경우가 많이 있습니다. 만약에 허벅지가 근육형이라고 했을때에달리기나,헬스,자전거등 근육을 키워주는 운동을 피하고, ​가벼운 유산소로 살을 빼줘야 좋은 효과를 볼 수 있어요. ​또한 스트레칭으로 꾸준하게 관리하는 것도 도움이 많이 됩니다. ​고지방이나, 담백질을 피하셔야 좋습니다. 그 다음은 부종형입니다.다리가 항상 부어있어서 살이 찐것처럼 보이는 사람인데요. ​기초적으로 다리에 부종이 안생기게 생활하는 것이 좋습니다. ​시간이 있을떄마다 스트레칭과 마사지로 붓기를 계속 빼줘야하구요. 그리.. 2016. 3. 30.
다이어트에 좋은 오징어 효능 개인적으로 저는 오징어를 엄청 좋아하는데요. 오징어가최근에 닭가슴살을 대신할 수 있는 음식이라고 소개가되고 있어서 급격하게 다이어트 식품으로 알려지기 시작했는데요.오징어가 단백질말고 어떤영향을 끼칠지 알아보도록할까요 오징어라고 불리게 된이유가 까마귀를 해치는 도적이라는 한문뜻이 있는데 오징어가 까마귀를 잡아먹어서 그런 이름이 붙여졌다고해요.오징어는 국내에서만 많이 먹고, 서양에서는 오징어 먹물만 쓴다고하네요 오징어는 다이어트 식품으로 식물성단백질이 많이 들어있고, 또한타우린이 많이 함유되어 있다고합니다. 불포화지방산도 많이 들어있어서 콜레스테롤을 낮춰 혈관을 튼튼하게 해준다죠. 그리고 공부를 하는 아이들에게 오징어가 좋은데요. 그 이유를 들어보고자DHA와 EPA와 같은 불포화 지방상이 많이 들어 있어서 .. 2016. 3. 30.
다이어트에 효과적인 우엉차 평생하는 다이어트 어떻게 하면 효과적으로 할 수 있을까요?우선 기초적으로 식습관개선과 운동하는 습관을 가지고계신 분이라면 걱정 할게 없습니다. 다만 이런 포스팅을 찾아보시는 분이라면 그런 경우는아니겠죠? 그렇기 떄문에 좋은 정보를 드리고자 합니다.우선 가장 기초적인 방법을 드리려고해요. 물대신,커피대신에우엉차를 마시는게 어떠신가요? 우엉차 다이어트가 많은 이슈가 되고있습니다. 연예인들이우엉차로다이어틀 하기 때문에 더더욱 관심이 생겼죠. 유이, 이하늬등열풍에 주역이 되었죠. 우선 우엉차는 물대신에 먹는건데요. 하루에 2L정도 마신다고합니다. 우선 물을 많이먹어도 다이어트 효과가 있다고하죠.그런데 그냥물을 마시기가 비려서 먹기시작했는데 좋은 효과를가지고 온다고 합니다. 살빼려고 먹었던 우엉차가 노화방지나 암.. 2016. 3. 30.
변비에 좋은 목이버섯 효능 심한 식단조절 다이어트와 식습과으로 최근 변비환자가 굉장히 많이 급증 했다고 해요.변비에 좋다고 소문난 목이버섯에 효능을 알아볼께요.) --> ) --> 목이버섯은 식이섬유가 정말 많다고 해요.버섯중에 가장 많은 식이섬유가 포함되어 있기 때문에 장운동을 촉진 시켜 변비해결과 예방에 효과가 있다고 합니다.) --> ) --> ) --> 또한 뼈와 면연력에 도움이되는 비타민D 함량이 풍부해서대장암 예방 피부개선등 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다.) --> 모든 음식이 그렇겠지만 과다섭취는 좋지않으면충분한 수분을 동반한 섭취를 하시는게 좋겠습니다. 2016. 3. 30.
뱃살에 유형과 빼는 방법 뱃살로 고민이 많으신 분들에게 좋은 운동밥법과다이어트 방법에 대해서 소개해 드릴려고 합니다살이찌게 되면 뱃살부터 나오는데요. 참 골치덩이죠. 뱃살이 나오는 원인은 참 여러가지가 있는데요.불규칙한 식습관이 원인이 되기도 합니다. ​또한 스트레스와 피곤도 그원인으로 포함될 수 있구요. 사람에 성향이나 유형에 따라 뱃살도 달라진다고하는데요.유형별로 다이어트 방법이 틀리다고합니다. ​어떻게 유형이 나눠지고 어떻게 뺴야 좋을지 소개해볼게요 우선 뱃살도 윗배가 나온사람 아랫배가 나온사람 전체적으로 나온사람으로 나눠지는데요. 윗배가 나온사람들은 폭식과 불규칙한 식습관으로 만들어진 유형입니다. ​이런 유형들은 생활습관을 바꾸는게 가장 좋은 효과를 가지고 온다고해요.그리고 조금먹으면서 포만감이 많이 오는 음식을 선택하는.. 2016. 3. 29.
뇌 건강 두뇌회전에 좋은 슈퍼푸드 뉴스건 티비프로그램이건 슈퍼푸드, 슈퍼푸드라고 이야기를 많이합니다. ​과연 어떤 음식이 슈퍼푸드이고 슈퍼푸드는 어디에 좋은 걸까요? 우선 슈퍼푸드는 미국에서 영양학을 전공하시는아주 저명한 학자분께서 14가지 음식을 선정해서 섭취하면 좋다고 알려진 음식인데요. 이 음식이 균형있는 영양분가 몸을 건강하게 해주는 음식이라고 해요. ​또한 뇌에도 좋은 음식이라고 하죠.뇌는 우리가 하루에 소비하는 열량에 1/5를 소모하는데 열량이 부족하게 되면 뇌가 안돌아가고, ​기억력이 나빠지는등 뇌에 영향을 끼친다고해요. 그래서 뇌건강은 운동만큼 중요하다고 알려져있는데요이 슈퍼푸드들이 뇌건강을 좋게 만드는데 도움을 준다고 알려져있어요. 어떤 음식이 있을가요? 첫번째로 연어입니다. 불포화지방산이 많이 들어있는 생선인데요뇌건강을.. 2016. 3. 29.
생선 육류 등 냉동식품 해동법 음식이 남거나, 장기간 보관해야 할 경우에냉동을 시키는 경우가 많이 있는데요.냉동 된 음식을 해동하기 위해서 대부분 전자레인지를이용합니다. 근데 음식별로 좀더 맛있게 해동하려면해동법이 다르다고 하네요. 우선 육류를 해동할때에는 찬물이나 , 냉장실에서자연스럽게 해동을 시켜야 고기맛이 좋습니다.이렇게 해동해야 세균에 감염이 적어진다고해요. 그리고 생선류를 해동할때는 소금물에 담가서 해동하는 것이 좋아요. 바닷물이 짜서 해동도짜게해야 좋다고합니다. 그리고 채소는 따로 해동할필요가 없어요.음식하실 때 그대로 넣으시면 음식맛을 다 살리면서먹을 수가 있습니다. 각 재료별로 해동법만 지켜주셔도맛있게 먹을 수 있어요. 2016. 3. 29.
역류성 식도염 의 증상과 원인 제가 한참 역류성 식도염으로 고생을 하고 있는데요.역류성 식도염에 잘못걸리면 참으로 힘들고 괴로운 병중에하나입니다. 역류성 식도염은 위에 있는 음식물이나, 위산이역류하여 식도에 상처를 줘서 염증이 생기는 것을 말합니다. 역류성 식도염은 가슴통증을 유발하고, 일상생활을 힘들게 하기때문에 괴로습니다. 다만 역류성식도염이 걸리면 제산제를복용하는 것만 으로도 쉽게 좋아질 거라 생각하는데 잘못된생각중에 하나라고 알려드리고 싶네요. 이병을 지속적으로 방치하게 된다면 바렛식도로 변하고나중에는 식도선암으로 갈 수 있다고 하니 치료를 꼭 받아야 하는 질병입니다.다만 많은 사람들이 역류성 식도염인지 잘 인지하지 못해서 증상을 소개할게요 우선 식도염은 경계 부위가 완전히 닫혀 있지 않아서 위에 내용물이그 틈으로 나와서 발생.. 2016. 3. 29.
음식물 줄이기와 남은 술 활용 봄맞이 대청소를 하시는 분들은 위한 작은 팁을드리려고 하는데요. 청소를 어떻게 해야할까요?또한 일상생활에서 남는 자투리를 가지고 청소 하는법이 없을까요? 집에서 가장 많이 남는다고 생각되는 것이음식쓰레기와 술남는거 아닐까요? ​음식찌꺼기는 최대한 음식찌꺼기를 안만드는게 일인데요. 음식찌꺼기는 식사생활습관을 바꿔야 가능한 것같아요.최대한 음식찌꺼기를 줄이는 방법뿐이 없는 것같습니다. 그리고 음식찌거기 이외에 술남는 것들인데요.술이 남게되면 대부분 청소용도로 쓰입니다.어디용도로 쓰이는지 생각해 보았는데요. 우선 기름때를 제거하는데 많이 쓰입니다. 또한 곰팡이나, 세균번식을 막는데 많이 쓰입니다.또한 세면대나, 변기등 찌든때가 많은 곳에도사용하면 잘 지워지고, 청소가 가능합니다. 그리고 가끔 냄세를 제거하는데.. 2016. 3. 28.
집에서 하는 손톱 건강 관리법 여성분들은 손톱에 신경을 많이 쓰는데요돈을주고 네일아트를 받으러 다니시는 분도많이 볼 수가 있어요. 집에서 손톱건강을유지하는 방법을 소개를 해드릴려고 합니다. 우선 손톱건강을 위해서는 손톱을 자를시에1mm이상 남겨두고 각질을 제거해야합니다.손톱이 짧아지면 짧아질수록 외부자극이 많아져서세균이 들어올 확률이 높아요 메니큐어를 지나치게 많이 바르시는 것도건강에 안좋은데요. 일주일정도 메니큐어를 계속바르게 되면 손톱건강이 안좋아져서 몇일을 바르고몇일은 쉬어주고 하면서 발라야해요. 손톱정리도구를 청소 안하시는 분들이 생각보다많이 있는데요. 다른 외부세균보다 손톱정리도구세균이 생각보다 많이 있다고해요. 그리고 목욕탕에있는 손톱깎이는 사용하지 않으시는게 좋다고합니다. 그리고 핸드크림을 꾸준하게 발라주셔야 손에 보습이.. 2016. 3. 28.
수돗물 건강하게 마시기 서울에는 아리수라는 수돗물을 맘대로 먹어도된다고 합니다. 이 수돗물을 마실 때 조심해야할 부분들이 있는데요. 그 부분들이 어떤게 있을까요? 수돗물은 미리 저녁에 받아둔 물을 마시는게 좋습니다아침에 받아서 먹게 되면 밤새 파이프안에 수돗물이들어있게 되는데, 파이프가 오래되서 녹이들어있는물이나올 수 있어서 저녁에 물을 받아놓는게 좋다고합니다. 저녁에는 그나마 물의 흐름이 지속되었기떄문에아침에 나오는 물보다 꺠끗한 물을 받을 수 있죠. 또한 수돗물을 마시기전에 몇분동안은 수돗물을흘려보내야합니다. 물의 낭비라기 보다는 건강을 위해서흘려보내야 하는것이죠. 수돗물은 그냥 먹기에는 약간 비린맛을 가지고 있습니다.그렇기 때문에 한번 끓여서 먹는것도 좋은 방법이 될 수도 있습니다. 그게 아닌 다른방법은 녹차를 같이 끓이.. 2016. 3. 28.
남은 고기 보관 방법 집에서 고기를 구워먹게되면 꼭 한덩이씩 남는경우가 있는데요. 그렇게되면 바로 냉동실에 얼려서고기를 보관하게 됩니다. 그 얼린 고기를 다시김치찌개에 넣어 먹거나, 다시 구워먹던가 여러가지요리 방식으로 활용되게 됩니다. 요리로 활용하기 위해선 먼저 해동을해야겠지요? 해동을 하는것도 중요하지만 고기를올바르게 관리하는 법도 중요합니다. 우선 올바른 고기를 관리하는 방법은?? 고기를 한번냉동했다가 다시 녹이고 다시 냉동하게 된다면고기가 상하는 속도가 빨라집니다. 그렇기 때문에한번 해동을 하게되면 그 고기는 다 소진시켜야합니다. 그래서 처음에 냉동을 시킬 때 조금씩 나눠서 냉동시키게 되면 나중에 사용할 때 도움이 되겠죠?고기를 보관하게 되면 꼭 덩어리로 보관하시는게좋습니다. 이유는 고기가 얇아지게 되면 상하는속도가.. 2016. 3. 27.
양치질 효과적으로 하는 방법 양치질은 하루 세번하는 것은 다 알고있는 상식인데요.과연 언제 하는 것이 효과가 가장좋을까요?대게 사람들은 아침에 하는 것을 가장 좋다고 생각하는데생각외로 그렇지 않습니다. 양치질은 식후3분번에해야 음식찌꺼기라던지 플라그를 없애는 것이 주목적이여서 아침보다는 점심과 저녁에 하는게가장 효과적이다. 또한 아침에 일어나자마자 하는 양치질은입냄새를 제거하기 위해 하는 양치질이라 생각하면 됩니다. 그리고 생각외로 가장 좋은 양치질은 잠자기 바로전에하는 양치질이 가장 좋다고합니다. 왜냐하면 수면중에충치와 치주염이 잠자는 사이에 가장 활발히 활동하기때문에 자기전에 양치질을 하면 좋습니다. 그리고 하루에 양치질을 얼마나 많이 하는 것이 중요한 것이아니라 한번을 해도 제대로 하는 것이 중요합니다. 최대한 식후에 하는 것.. 2016. 3. 27.
효과적인 전자렌지 활용 집에 하나씩 있는 전자레인지 똑똑하게 사용하는방법은?전자레인지는 짧은 시간에 음식을 조리할수있도록 도와주는아주 고마운 기계입니다. 빠른시간에 조리를 하게되다보니영양소 파괴가 적고. 모양과 향 맛 변화를 유지시켜줍니다. 전자레인지를 현명하게 사용하는법에 대해 소개할게요.우선 해동입니다. 해동을 하기 위해 전자레인지를사용할경우에 새우나. 젓갈류는 반만해동해야 맛있게먹을 수가 있습니다. 빵류나 떡은 종이타월에 얹어 적당량을해동하는 것이 데우는것보다 맛있게 먹을 수가있습니다.고기나 생선류는 해동한뒤에 타월위에 올려두고다시 해동해야 맛있게 해동이 됩니다. 그리고 데우기 요리할 때 팁을 알려드리겠습니다.생선은 뚜껑을 씌운다음에 1분이상넘어가면 안됩니다.그리고 즙이나,스프류는 컵에 옮겨담아서 1분정도 데우면됩니다. .. 2016. 3. 27.
인기있는 극세사 이불의 장점과 단점 참 보들보들한 이불중에서 요즘 인기가 좋은게극세사 이불인데요. 극세사 이불에 대해 장단점을 소개해볼게요우선 극세사 이불은 폴리100%로 만들어져있는 이불입니다.또한 폴리로 만들어져있기 때문에 숙면을 취하는데 아주 큰도움을 줍니다. 극세사이불은 우선 촉감이 좋고 포근하다고합니다.특수제품에 한해서만 집먼지차단효과가 있다고합니다다만 장점이 이것뿐이 없습니다. 그에비해 단점이 너무많은 극세사이불인데요극세사이불은 먼지가 너무많이 발생하게됩니다.극세사이불에는 먼지가 잘붙는 성질을 가지고 있습니다.어린이나 면역력이 안좋으신 분들에게는 아주 안좋은 영양을 끼치게 되는것이죠. 아이들이 많이 있는 곳이나 병원에서는 절대 극세사 이불을 쓰지 않습니다.또 ​세탁하기기엔 너무 힘들고 세탁소에 맡기시는 분이 많지만 비용이비싸고자.. 2016. 3. 26.
아파트의 장점과 단점 시대가 변화하게 되면서 귀농에 관심이 쏠리고 또한 내집을 짓고 싶으신분들이 많이 있는데요. 단독주택을 희망하시는 분들이 점점 늘어나고있고 하지만여권이 되지 않아 아파트로 가시는분들이 많이있어요. 주거공간에 대해 장단점을 비교하여 알려드릴려고 하는데요. ​우선 객관적인 의견을 바탕으로 주관적인 의견을 섞어볼게요 우선 아파트의 장/단점부터 알아보려고 하는데요. ​아파트는 시골이나 도시에나 어디에든 많이 있습니다. ​또한 아파트는 가장 일반적인 주거공간으로 분류되고있습니다.아파트의 장점을 나열해보고자 하면 우선 대도시에 있는 아파트에경우는교통편이 아주 편리하게 되어있습니다. 아파트에 가격을 설정하는데 있어 교통을 무시할 수가 없기때문이겠죠. 또한 아파트는 다닥다닥 붙어있는 형식으로 많이 지어져있다보니위층 아랫.. 2016. 3. 25.
하이브리드 자전거의 장점과 단점 봄이 되면서 자전거에 인기가 다시 올라가고 있습니다. 어릴적만 해도 자전거를구분함에 기어자전거와 비 기어자전거, 또는 7단인지 21단인지로 가격에차이를 구분했던 기억이 나는데요. ​하지만 지금은 하이브리드자전거, MTB자전거, 로드자전거, 등 여러종류에 자전거로 구분이 됩니다.많은 종류에 자전거 중에서 하이브리드 자전거에 대해 소개해보려고해요. 하이브리드자전거는 쉽게말하면 로드자전거와 MTB자전거의 장점들을 결합시킨자전거인데요. 가격도 가장저렴하면서도 편하게 탈수있는 자전거입니다.그리고 일반 자전거보다 적은힘으로 많은거리를 갈수있는 장점이 있구요.승차감도 좋구, 속도는 다른 전문용바이크에 비해 떨어지긴하지만 일반 자전거보다는훨씬 좋다고 할수있습니다. 그리고 요즘은 브레이크와 기어가 같이없는 자전거도나와있.. 2016. 3. 25.
자연분만과 제왕절개의 장점과 단점 결혼을하구 아이를 가지게 되고, 출산일이 다가오게되면자연분만을 할지 제왕절개를 할지 어떤식으로 분만을할지가가장 고민하시는 부분인데요. 각 방법에대해 말씀드리려고합니다. 우선 자연분만의 장점을 소개해드리려고합니다.자연분만은 가장 힘들고 고통스러운 방법이긴 하지만, 출산을 한후에는가장 편하고 깔끔한 방법입니다. 우선 산욕기 감염이나.합병증이 제왕절게한 산모분들에 비해 월등히 적습니다. 또한 출산후에 금방 움직일수도있고몸에 기능이 가장빠르게 회복됩니다. 또한 출혈량이 적고 산모가 젊으면 젊을수록 회복기간이 엄청빠릅니다.그리고 아기와 엄마가 정신적으로 유대가 깊이 활성이 되기 때문에아이들 발달에 있어 좋다고합니다. 그 에 비해 자연분만에 단점을 소개하려하는데요.분만이 시작되면 진행속도에 너무빠르면 회음부에 열상.. 2016. 3. 25.
인터넷 실명제 요즘 인터넷 실명제로 대두가되는 점이 많이있는데요.찬반에 이유는 무엇이고, 어느것이 맞는것인지 정확하게 판단이어려워여러 정보들을 포스팅해보려합니다. 그중에서도 실명제를 찬성하는 의견들을 모아 봤습니다. 표현의 자유를 들자면 상대방에게는 지울수 없는 상처가 되기도하지만, 사회를혼란으로 빠뜨리는 허위내용에 숫자가 실명제로 인해 줄어들고, 익명성을 이용하여무조건적으로 욕을하는 행위등이 많이 사라질거라는 생각을하게됩니다.남을 비판하려면 자신이 실명을 거론이되야하기 때문에 한번 필터링이 되여서남에게 상처를 입히는 일이 덜할거라는 의견이 많이있습니다. 또한 개인정보 유출인데요. 거짓된 정보로 마녀사냥에 빠지는 경우가 많습니다.하지만 실명으로 하게되면 정확한 정보로가지고 하기 때문에 마녀사냥에 빠질일이없습니다. 또한.. 2016. 3. 25.
남성들의 국제결혼에 장점 요즘 농촌에서는 국제결호하신 분들은 심심치 않게 볼수있는데요.말은 농촌에 여자가없어서 국제결혼을 한다고하지만, 세상에 반은여자인데라는생각을하게됩니다. 하지만 이 국제결혼에도 장점이 있다고해서 한번 소개해 보려고합니다. 국제결혼에 장점은 배우자 선택조건이 까다롭지가 않습니다. 국내에서 결혼을하기위해선학벌,재산,외모.직업등 여러가지를 봐야하는데에 비해 국제결혼같은경우는남자가 착하고 아내만 사랑할수있다면 충분히 아내를 고르기가 쉬운현실입니다. 또한 남성들에 단점을 많이 이해해주는 편이많습니다. 한국에서 요즘결혼조건을맞추기위해 결혼을 못하는 사람이 많은데. 반면 국제결혼은 남성에 심성을가장많이 보고 환경적인면을 잘보지않는 장점이있습니다. 그리고 결혼비용도 현저하게 적게들어갑니다. 요즘결혼한번하려면몇천은 기본이고.. 2016. 3. 25.
홍화씨의 효능 봄철에 많이보이는 홍화씨에 대해 알아보려고하는데요홍화씨는 따뜻한 성질을 가지고, 여성들에게좋은 효능을 가지고있다고해요. 홍화씨는 대표적으로 여성들에게 어혈을 없애주고, 생리통과자궁수축작용 및 강압작용을 한다고 알려져있는데요.생리통에 주된 원인이 어혈인데요 그 어혈을 풀어줌으로서 통증에서조금이나마 벗어나게 해준다고해요. 홍화씨에는 칼륨과 칼슘, 마그네슘등 무기질성분이 많이들어있어요도한 뼈나,관절로 고생하시는 분들에게 아주 좋은효과를 지니고있구요혈중 콜레스테롤을 조절해줘서 동맥경화나 혈관질환에서벗어나게 해준다고하네요. 그리고 간기능을 좋게하고 신장기능을 활성화 시켜이뇨작용 및 해독작용을 좋게한다고합니다또한 홍화씨에는 지방을 분해하는 다이어트효과도있다고합니다. 2016. 3. 23.
말벌독 과 꿀의 효능은 말벌독도 약효로 쓸수있는 사실을 아시나요? 꿀벌을 대대적으로 매년 가을에봉장을 침입하여 큰 피해를 입히는데, 말벌독의 약효가 알려지면서말벌을 담근술이 아주 큰인기를 끌고있다고하네요. 말벌독은 우선 피로회복에 좋다고 하는데요. 하루에 한번씩 말벌술을 마시던가 체질에 따라 물에타서 마시면 효과가 좋다고하네요. 또한 정력증강이나, 신경통치료, 전립선 비대증 등으로 아주 효과가 좋다고해요.말벌독을 극소량 술로해서 마시던가 물에 희석해서 마시게되면 몸에 좋다고해요. 또한 말벌을 담근 벌꿀을 어른 10그램씩 2번 어린이는 5그램씩 두번을 복용하게되면천식에 아주좋다고해요. 10그램이상을 먹게되면 너무 과하게 먹는것도 좋지않는것같네요. 또한 벌독말고도 벌의 효능도 있는데요봉침은 체질에 따라 다르지만, 관절염이나, 신경.. 2016. 3. 23.
콩나물의 효능 이번에 알아볼건 바로 콩나물입니다.. 콩나물은 군대에서 아주배터지도록 먹고오는 음식중에 하나입니다. 하지만 군을 제대하고난후에집에서는 콩나물을 잘 찾지 않는데요. 콩나물이 우리몸을 건강하게해준다고해서 한번 조사해봤습니다. ​ 콩나물은 대표적으로 심혈관질환을 예방하는데 도움을 준답니다.콩나물은 심근경색을 예방하는 효과도있고, 체질에따라 다르게 느껴진다고하는데대부분에 심근경색환자에게 도움을 준답니다. ​ 콩나물은 남자들에게 정자의 능력을 떨어트린다고 많이 듣습니다.그게 사실인지 가짜인지는 알수가없지만, 콩나물은 여성에게 좋은이소플라본이 많이들어 있답니다. 그것 때문에 이런말이 나온 것 같습니다. ​ 콩나물에 들어있는 이소플라본은 갱년기여성에게 아주줗다고 알려져 있답니다.치매예방에도 좋고, 혈관질환에도 좋다고.. 2016. 3. 23.
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